Phương pháp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm

Đăng lúc 07:03 09/03/2014 | 1068 lượt xem

“Chưa ra đến chợ đã hết tiền” là câu mọi người dùng để ám chỉ những người bị chứng bệnh xuất tinh sớm . Bệnh không chỉ gây hoang mang cho chính khổ chủ mà còn làm cho người bạn đời của họ cảm thấy buồn bực, khó chịu vì sau mỗi lần giao hợp họ không cảm nhận được cái gọi là “lên đỉnh”.

Theo thống kê, hiện nay có tới 20% nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. Vậy phương pháp nào để điều trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo để khắc phục tình trạng này.

Tăng cường tần suất giao ban

Bạn nên tăng cường tần suất “giao ban” như vậy sẽ giúp bạn có nhiều kinh nghiệm hơn và không còn cảm giác quá ham muốn vì lâu ngày mới được gần gũi. Dần dần thời gian xuất tinh của bạn sẽ lâu hơn.

Giảm kích thích đến cậu nhỏ

Để giảm kích thích đến cậu nhỏ, thông thường mọi người thường chọn cách sử dụng bao cao su, thâm chí 2 hoặc 3 cái 1 lúc. Nhiều nam giới đã chia sẻ họ có thể kéo dài thời gian trong chuyện ấy nhờ dùng một lúc 2 bao cao su. Kế đến là không sử dụng cậu nhỏ quá nhanh và mạnh trong quá trình giao ban.

Một số bài tập giúp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả

– Thư giãn: Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm.

– Vợ chồng vui vẻ thoải mái với nhau: Bạn phải đảm bảo rằng cuộc sống vợ chồng luôn hạnh phúc, không có những mối bất hòa, không có cãi vã, xung đột gì khi bước vào chuyện yêu. Nếu bạn không hạnh phúc về điều gì thì hãy giải quyết trước với bạn đời.

– Luyện tập: Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.

Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.

– Thay đổi kiểu kích thích: Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả.

– Thay đổi vị trí: Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

Một số món ăn hỗ trợ trị xuất tinh sớm

-Thịt bò giúp quý ông phục hồi sức khỏe sau mỗi lần “lâm trận”

-Thịt dê là món ăn có tính ấm, có tác dụng bổ thận trợ dương và trị xuất tinh sớm

-Các món ăn thủy hải sản: tôm, sò, ốc, cá ngựa, cá hồi… đặc biệt là hàu biển là những thực phẩm rất giàu kích thích tố. Hàu có hàm lượng kẽm cao rất cần thiết cho quá trình sản sinh chất testosterone.

-Ngoài ra, gà ác hầm ngũ bột tử, thịt hàu hầm long nhãn, đẳng sâm, gà hầm đông trùng hạ thảo…cũng rất tốt cho quý ông bị chứng bệnh xuất tinh sớm. 

Trên đây là tư vấn của các bác sĩ Phòng khám sản phụ khoa – nam khoa chất lượng cao 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội, nếu bạn còn có thắc hay cần tư vấn hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số  0123.66.33.399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.