Thực phẩm giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới

Đăng lúc 04:04 05/04/2014 | 1310 lượt xem

Tình dục là một trong những nhu cầu không thể thiếu của con người, nhất là trong mối quan hệ vợ chồng. Điều này không chỉ có tác dụng duy trì nòi giống mà nó còn làm thỏa mãn cho cả vợ lẫn chồng. Bất cứ những rắc rối nào làm cản trở chuyện “gối chăn” cũng khiến cho các cặp vợ chồng lo lắng. Và, xuất tinh sớm là một trong những rắc rối đó.

Ăn uống hợp lý và kết hợp với rèn luyện thể thao sẽ giúp nam giới có sức khỏe tốt

Xuất tinh sớm (Premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông. Tình trạng này kéo dài khiến cho rất nhiều nam giới chán nản, mặc cảm, tự ti, thậm chí là ảnh hưởng tới hạnh phúc của nhiều gia đình. Ngoài ra, bệnh nếu không được điều trị còn có nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản của người bệnh.

Điều trị xuất tinh sớm, cùng với việc phải tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa thì còn cần có lối sống lành mạnh. Đặc biệt, một chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ góp phần cải thiện tình trạng khó nói này. Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà nam giới nên sử dụng:

– Ngũ cốc

Các loại thực phẩ như: gạo, ngô, miến, bột ngô, lúa mạch… chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbonhydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

– Thịt

Như thịt gà, trứng gà, thịt dê, cừu, chó, cá, thịt chim bồ câu, thận lợn… được cho là có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Không những thế, những thực phẩm này đều có khả năng làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm.

– Rau củ

Các loại khoai, hạt đậu trắng, hành lá, tỏi, hành tây, tỏi tây, nấm… đều có khả năng bổ sung dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật, tăng cường sức khỏe cho phái mạnh.

– Hoa quả

Dâu rừng, dâu tây, táo, táo tàu đều là những loại hoa quả có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất có tác dụng thúc rất tốt trong việc cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

– Hải sản

Các loại hải sản, nhất là con hàu được cho là thực phẩm rất tốt tăng cường ham muốn và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.

Ngoài ra, những thực phẩm có tính cay nóng như: ớt, tỏi, hạt tiêu, hồi, quế, nhãn, vải… hay các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, ma túy… đều không tốt cho nam giới vì chúng không những làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm mà còn có thể gây rối loạn cương dương cho nam giới.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tránh stress, có một cuộc sống lành mạnh, vui vẻ cũng sẽ góp phần giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cũng như có một đời sống vợ chồng hạnh phúc.

Trên đây là tư vấn của các bác sĩ Phòng khám sản phụ khoa – nam khoa chất lượng cao 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội, nếu bạn còn có thắc hay cần tư vấn hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số  0123.66.33.399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.