Những thói quen hàng ngày gây yếu sinh lý

Đăng lúc 04:03 09/03/2014 | 2004 lượt xem

Bất lực ở nam giới xảy ra do nhiều nguyên nhân và những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này. Theo các bác sĩ của phòng khám sản phụ khoa – nam khoa chất lượng cao 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội, những thói quen hàng ngày dưới đây sẽ khiến nam giới có nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý.

Uống nhiều cafeine: Uống nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa chất caffeine cũng được xem là một mối nguy hiểm trong vấn đề làm tăng nguy cơ bất lực ở nam giới. Vì vậy, tốt nhất nên hạn chế những loại thức uống này mà thay vào đó là nước trà xanh. Điều này sẽ có tác dụng tốt cho cơ thể bạn và tốt cho sức khỏe sinh sản.

Chế độ ăn uống: Nếu bạn có một chế độ ăn uống không đầy đủ, cơ thể sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và dễ dẫn đến rối loạn cương dương.

Hút thuốc lá: Thói quen này làm giảm lưu thông máu. Bất lực từ lâu có liên quan đến hút thuốc lá. Bỏ thói quen hút thuốc lá để cải thiện lưu thông máu và ngăn chặn bệnh này.

Ăn uống không kiềm chế: Những người luôn trong tình trạng thèm ăn, hay ăn vặt dễ dẫn đến nguy cơ béo phì. Theo các bác sĩ, béo phì liên quan trực tiếp đến rối loạn cương dương. Vì vậy, hãy từ bỏ thói quen ăn uống mà không có điểm dừng này lại, thay vào đó là luyện tập thể dục thường xuyên như bơi lội, chạy bộ sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện lưu thông máu đến bộ phận sinh dục.

Ngủ: Nếu bạn không ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, cơ thể sẽ mệt mỏi và từ chối vận hành. Điều này sẽ dẫn đến suy yếu nhiều bộ phận trong cơ thể.

Rượu: Uống rượu làm cho các mạch máu co lại, cản trở sự di chuyển tự do và dễ dàng của máu đi khắp cơ thể. Thói quen không lành mạnh này sẽ gây cản trở lượng máu đến dương vật và có thể gây bất lực.

Stress: Căng thẳng thường xuyên và quá mức sẽ làm đảo lộn nhiều thứ trong cơ thể. Khi đầu óc không thoải mái, sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến hoạt động của mọi bộ phận, và xa lánh hoạt động sinh lý là điều đương nhiên có thể xảy ra.

Các bác sỹ cho biết, để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh, nam giới cần thực hiện sinh hoạt hợp lý, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Có thể thực hiện thăm khám nam khoa định kỳ để theo dõi sát sao tình hình sức khỏe. Nếu như phát hiện những biểu hiện của bệnh yếu sinh lý cần tiến hành điều trị sớm để hạn chế những nguy hại đối với sức khỏe.

Trên đây là tư vấn của các bác sĩ Phòng khám sản phụ khoa – nam khoa chất lượng cao 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội, nếu bạn còn có thắc mắc hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số   0123.66.33.399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.